Isso parece com você?
Você vive com fome uma hora depois de comer?
Sente o corpo pesado e sem disposição depois das refeições?
Já tentou comer melhor, mas desistiu porque as receitas eram caras ou complicadas?
Se você se identificou, o problema não é falta de força de vontade. É fome. E fome se resolve com a comida certa.
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Comer menos não resolve.Comer o que segura, sim.
Quando a comida não sustenta, a fome volta rápido, e a fome sempre vence. O segredo não é passar vontade: é escolher alimentos com fibra, proteína e comida de verdade, que deixam a digestão mais lenta e mantêm você satisfeita por muito mais tempo.
O segredo de Okinawa
No Japão, existe uma ilha chamada Okinawa, famosa por ter muitos idosos que passam dos 90 anos. E eles têm um ditado antigo: hara hachi bu, coma até ficar 80% satisfeito.
Eu sou a Vovó Chiyo. Nasci no Japão, cheguei ao Brasil aos 9 anos e passei a vida adaptando os segredos da minha avó aos ingredientes que a gente encontra em qualquer mercado brasileiro.
50 RECEITAS
para comer bem sem passar fome
simples e baratas
O caderno de receitas da Vovó Chiyo
Eu reuni no meu caderno as 50 receitas que eu faço em casa. Comida de verdade, sem farinha branca, sem açúcar refinado e sem ingredientes caros, para o café da manhã, o almoço, o jantar, os lanches e até os doces.
O que você vai encontrarnas 50 receitas
Os 7 segredos japoneses
Os hábitos para comer menos sem sofrer, antes mesmo da primeira receita.
10 cafés da manhã
Que seguram a fome até o almoço, incluindo o famoso pão de frigideira do canal.
12 almoços e marmitas
Para levar ao trabalho e não cair na tentação do salgado.
10 jantares leves
Prontos em poucos minutos, para terminar o dia sem peso.
10 lanches
Para a hora mais difícil do dia, sem beliscar besteira.
8 doces sem açúcar
Para matar a vontade de doce sem culpa.
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É para você se...
- Quer comer melhor sem passar fome
- Não tem tempo para receitas complicadas
- Quer economizar no mercado
- Quer ter mais disposição no dia a dia
Não é para você se...
- Procura uma fórmula mágica para perder peso em uma semana
- Não quer cozinhar nem receitas simples
Agora você temduas escolhas
Continuar como está
- Continuar com fome às dez da manhã
- Beliscar besteira a tarde inteira
- Começar dieta na segunda e desistir na quarta
- Gastar com produto "fit" caro que não sustenta
Começar hoje com a Vovó Chiyo
- Chegar no almoço sem fome desesperada
- Comer comida de verdade, gostosa e barata
- Ter mais disposição no dia a dia
- Ter 50 receitas prontas para nunca mais ficar sem ideia
Tudo o que você leva
- 50 receitas saudáveis e baratas
- Os 7 segredos japoneses para comer menos sem sofrer
- Bônus 1: Lista de compras da semana GRÁTIS
- Bônus 2: Tabela de substituições GRÁTIS
- Bônus 3: Guia de marmitas GRÁTIS
- Acesso imediato no celular
Menos de R$ 0,55 por receita. Mais barato que um lanche na padaria.
Sim! Quero as 50 receitas agoraCompra segura · Acesso imediato · Garantia de 7 dias
Risco zero:garantia de 7 dias
Faça as receitas, teste na sua cozinha. Se você não gostar, é só pedir o reembolso dentro de 7 dias e devolvemos 100% do seu dinheiro, sem perguntas. Você não arrisca nada.
Perguntas frequentes
Como recebo o e-book?
Por e-mail, logo após a confirmação do pagamento. Você pode ler no celular, no tablet ou no computador.
Preciso de ingredientes caros ou difíceis de achar?
Não. Todas as receitas usam ingredientes que você encontra em qualquer mercado brasileiro.
As receitas servem para quem não sabe cozinhar?
Sim. São receitas simples, explicadas passo a passo, com o jeitinho da Vovó Chiyo.
Posso ler no celular?
Pode. O e-book é em PDF e abre em qualquer celular.
Funciona para quem tem diabetes ou outra condição de saúde?
As receitas são saudáveis, mas quem tem alguma condição de saúde deve conversar com seu médico ou nutricionista antes de mudar a alimentação.
"O fogo forte tem pressa. Comer bem não precisa ser sofrimento. Precisa de paciência e de boas receitas."Vovó Chiyo
Coma bem,sinta-se levee esqueça a fome!
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